Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 64,50g | Prot: 64,96g | Carbs: 145,53g.
Café da Manhã: Café, Canto de Minas Requeijão , Cuscuz (Cozido). Almoço: In Natura Tomate, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Milho, Campo Largo Suco de Uva Integral. Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Seara Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Canto de Minas Requeijão , Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Banana Prata. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naluseixas
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