Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 62,72g | Prot: 60,73g | Carbs: 189,74g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Кубаночка Кабачковая Икра , Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Almoço: Кабачковая Икра, Хлеб из Цельной Пшеницы, Окей Овощная Шаурма . Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Lanches/Outros: Апельсин, Очаковский Квас, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2812 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luchsveta1
|