Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2014
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 43,53g | Carbs: 172,97g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Apple Barn Apple Butter, Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Coffee. Almoço: Souper Salad Radishes, Celery , Cucumber (Peeled) , Green Giant Baby Cut Carrots, Macaroni or Pasta Salad with Tuna. Jantar: T. Marzetti Fat Free Garlic & Onion Croutons, Healthy Choice Chicken & Rice Cheddar Bake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing. Lanches/Outros: Quaker Popped - Apple Cinnamon, Chocolate Chip Cookie. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkat
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