Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 86,08g | Prot: 68,51g | Carbs: 139,88g.
Café da Manhã: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Сырники. Almoço: Кофе, Astoria Соус Сырный, Песочное Печенье. Jantar: Лазанья, Kerakur Баклажаны Жареные, Плов с Говядиной. Lanches/Outros: 4 Сезона Морс Черная Смородина . mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, de Pé - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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