Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 80,71g | Prot: 105,00g | Carbs: 152,16g.
Café da Manhã: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Perla Zachte Cappuccino, Jumbo Bloemen Honing. Almoço: Becel Light, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gegrilde Beenham Flinterdun, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. Jantar: Gwoon Sperziebonen Gebroken Fijn, Calvé Honing Mosterd Dressing, Gekookt Ei, Grand'Italia Mini Penne, AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Kipfilet, AH Excellent Pesto Genovese, Ijsbergsla, Augurken, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Trostomaten. Lanches/Outros: Body & Fit Just Protein, AH Halfvolle Melk, Pink Lady Appels. mais...
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550 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brenda4575
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