Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 50,74g | Prot: 125,90g | Carbs: 210,88g.
Café da Manhã: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Milram Skyr Natur, Grandessa Marmelade, Goji Beeren, Leinsamen Geschrotet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Wiener Schnitzel, Haferflocken Großblatt, Rosinen. Almoço: Banane. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Brotland Weißbrot , McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Lanches/Outros: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Foodspring Whey Protein Schoko, Milch 1,5%. mais...
|
|
2419 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thorsten_Neubauer
|