Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2021
|
84 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 131,03g | Prot: 57,83g | Carbs: 26,87g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Президент Сметана 30%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Лента Какао Порошок, Яйцо, Now Миндальная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Cheese Lovers Сыр с Орехами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина с Грибами в Сливочном Соусе. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|