|
nggak tau lagi mesti lanjutin diet atau gimana?
ternyata aku lagi hamil 5minggu ada cara buat tetep kurua selama hamil nggak ya
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
 Comentários
Selamat yaa! Klo aku dl kurangin makanan manis, kalori harian aku tambahin 300kal d awal kehamilan, krn aku mabok jd sll keluar lg makanannya. Pas mendekati persalinan jg kalori nambah sampe 500kal. Aku batesin gula dan garam krn gampang bikin kaki bengkak (engga tau ini mgkn aku doank), naik sekilo itu susaahh banget.
19 jul 21 por membro: -kikyo
|
Selama hamil, gausah mengurangi berat badan dulu ya bund, karena bunda memasuki minggu ke-5, artinya masih di trimester 1, trimester 1 itu waktu untuk pembentukan organ janin bund, usahakan bunda makan makanan seimbang, protein, karbo, jika bunda merasakan mual muntah tidak nafsu makan, bunda tetap makan ya dengan cara konsumsi makanan sedikit tapi sering, nanti setelah melahirkan, usai masa nifas atau setelah tidak menyusui bunda bisa melanjutkan program pengurangan berat badan ^^
19 jul 21 por membro: nitaatina
|
Terimakasih semua sarannya..
Tapi udah kebiasaan dari diet dulu aku nggak makan nasi, sekarang mau makan nasi kok berat bgt...
21 jul 21 por membro: evie_anawatie
|
Hai.. aku bahkan pas hamil ngga makan nasi sama sekali krn sll muntah, dan kebetulan spog ku nyaranin makan umbi-umbian krn katanya lebih bagus utk mengontrol BB janin. Jd makan nasi atau engga, ngga masalah asal nutrisi terpenuhi.
Saranku ngga usah minum susu ibu hamil, kata spog ku cm bikin gendut ibunya, bkn janin 😂 susu ngga wajib tp klo mau minum susu ya susu UHT biasa aja. Semangat yaa..
21 jul 21 por membro: -kikyo
|
ga bisa kasi saran.. karena ak 3x hamil dan melahirkn,tiap hamil naik 20 kg...karena ak hamil nya nyaman bgt,mual muntah ga seberapa.. enak pokoknya buat makan😂😂😂
tapi baiknya, batasi asupan gula nya mbak.. ini yg ga aku lakuin waktu hamil,karena mumpung hamil aku jadi pemakan segala..
21 jul 21 por membro: lfanri
|
anak ke 3 aku naik 5kg. krn disuruh diet sm dokter krn uda 80kg. jd yg ku lakuin sering jln kaki(ni krn lahiran normal sekalian buat latihan nafas dan pinggang gk sakit) trus makan yg sehat n kurangi yg manis. makan jgn geragas tp yg penting kenyang. trus mkn dibagi 5x. jgn kurang tidur. kalo mlm susah tidur jd ganti tidur siang. setelah habis nifas nimbang eh uda 75kg. skrg lg usahain tuk 60kg
21 jul 21 por membro: henny.87
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evie_anawatie
|