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endlich geht's weiter :)
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65,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 94,74g | Prot: 75,04g | Carbs: 124,84g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Arla Protein Drink Schoko, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Der Meistermetzger Eiersalat. Almoço: Ketchup, Zitroneneis, Speiseeis, Bratwurst, McDonald's Pommes Frites (Groß). Jantar: Spiegelei. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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