Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2014
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80,9 kg
Perdidos até agora: 37,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3283 kcal
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Gord: 92,41g | Prot: 202,01g | Carbs: 448,42g.
Café da Manhã: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Franz 9 Grain Thinwiches, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg. Almoço: Brown Rice, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Green Peppers, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snak Club Raw Almonds. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, 365 Creamy Peanut Butter, Ritz Whole Wheat Crackers, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Apples, Clif Bar Crunch Granola Bar - Chocolate Chip, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mais...
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3940 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Correr - 11/kph - 1 hora e 17 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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