Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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108,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 38,37g | Prot: 63,35g | Carbs: 141,16g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%. Almoço: Кефир 2,5%, Сахар, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lanches/Outros: Light Nuts Батончик Миндальный на Фруктозе. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cdtnsyznrj
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