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Ian Raven
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20 fev 14
Jornal de Ian Raven, 20 fev 14
Perfil de Ian Raven
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Montag 17.02
105,8 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20,8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 fevereiro 2014:
1323 kcal
Gord: 25,71g | Prot: 146,88g | Carbs: 124,38g.
Café da Manhã:
Yokebe Yokebe.
Almoço:
Yokebe Yokebe.
Jantar:
Yokebe Yokebe.
mais...
2651 kcal
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 4 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 1,2 kg por Semana
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