Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2772 kcal
|
Gord: 86,11g | Prot: 146,13g | Carbs: 354,04g.
Café da Manhã: Hershey's Hersheys Air, Castanhas de Caju, Pão de Leite, Qualy Qualy Vita, Café, Viva Mussarela, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Banana Prata. Almoço: Alma do Sul Suco de Uva Integral, Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Alma do Sul Suco de Uva Integral, Hershey's Hersheys Air, Feijão Carioca Cozido, Viva Mussarela, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Mexerica, Becel Creme Vegetal, Viva Mussarela, Pão Francês. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucas2210
|