Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Gord: 75,53g | Prot: 93,01g | Carbs: 211,94g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. Almoço: Cherry Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Moo Shu (Mu Shi) Pork. Jantar: Pace Picante Medium Salsa, La Preferida Canned Black Beans, Bob Evans Tomato Slices, Pork Loin (Tenderloin), Wild Rice (Cooked), Quinoa (Cooked), Sierra Nevada Pale Ale, Red Table Wine. Lanches/Outros: Brie Cheese, Peach, Yellowstone Brand Beef Jerky, Wonderworks Keto Friendly Cereal Chocolate. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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