Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Gord: 42,23g | Prot: 58,62g | Carbs: 171,42g.
Café da Manhã: Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo Cozido. Almoço: Tangerinas, Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Margarina, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Trident Melancia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cris Pontes47
|