Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 99,33g | Prot: 145,39g | Carbs: 88,94g.
Café da Manhã: NaturGreen Tahín Tostado, Congelados de Navarra Frutos Rojos, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Zanahoria, Tomates, Deluxe Setas Shiitake, Pechuga de Pollo sin Piel. Almoço: Congelados de Navarra Frutos Rojos, NaturGreen Tahín Tostado, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Palta Hass, Salmón del Atlántico (Críado), Zanahoria, Tomates, Espinacas. Lanches/Outros: Consum Chocolate Negro 85%, GutBio Zumo de Tomate y Verduras Ecológico. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MMPPJJ02
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