Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Gord: 76,34g | Prot: 103,38g | Carbs: 141,01g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Ашан Смородина Черная Замороженная, Овсянка. Almoço: Черный Перец, Сладкий Красный Перец, Ряба Печень Куриная Вареная, Голубец, Салат Овощной, Lactel Кефир. Jantar: Салат Овощной, Говядина Лопатка, Салат Овощной, ГМЗ Кефир. Lanches/Outros: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Vog Чай Обліпиховий, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Кофе Американо с Молоком ✅, Мандарины. mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina_babets
|