Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 103,87g | Prot: 73,46g | Carbs: 19,73g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр с Орехами. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Перекресток Салат Греческий, Перекресток Бедро Куриное Гриль. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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