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Ein Neuanfang? 78kg ist das Ziel!
Ich habe ja bereits vor ein paar Jahren recht gesund und erfolgreich das Gewicht von 92kg auf 82kg reduziert.
Ich habe zwar mein Gewicht über den Lockdown halbwegs gut halten können, mangels Sport aber Muskulatur abgebaut und dafür an Polsterung zugelegt.
Alles nicht dramatisch oder ungesund, aber neue Zeile braucht man ja auch irgendwie.
Also idealerweise 5kg Fett verlieren und dafür meine Ernährungsgewohnheiten wieder in den Griff bekommen.
Die sind in der Vergangenheit etwas aus dem Ruder gelaufen :D
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83,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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