Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 48,35g | Prot: 54,47g | Carbs: 148,54g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Umia-Mi Mini Pao, Sayur Lodeh, Kentang Rebus. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Lodeh, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Tahu. Lanches/Outros: Roma Malkist Coklat, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor. mais...
|
|
1421 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akalilisyrfn
|