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Das hätte ich nach dem Wochenende nicht erwartet (2x dickes Fast Food zum Mittag, weil wir unterwegs waren 😅😅)
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95,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 82,51g | Prot: 68,71g | Carbs: 265,27g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Netto Nougatbits , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Gut & Günstig Frischkäse Pur, Roggen Knäckebrot, Aldi Hummus Kürbis, Roggen Knäckebrot. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Sparmahl Nudelauflauf. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Netto Nudelauflauf Napoli. Lanches/Outros: Eiscreme-Sandwich. mais...
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1018 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Samsung Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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