Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
97 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 59,10g | Prot: 84,03g | Carbs: 151,06g.
Café da Manhã: Сириус Арахис в Шоколаде , Вода, Exponenta High-Pro. Almoço: Вода, Сириус Арахис в Шоколаде , Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Вологодское Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Картошка Вареная. Jantar: Holy Corn Попкорн Кокос и Шоколад , Швепс Дерзкий Гранат, Коньяк, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Sporty Протеиновое Печенье, Огурцы Кислого Рассола, ВкусВилл Сосиски, Кухня без Границ Биг Ланч Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Фуджи Яблоко , Сириус Арахис в Шоколаде , Чай, Б.Ю. Александров Сырок 5%. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
шаги 3000 - 2 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MilashkaL
|