Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 105,88g | Prot: 79,74g | Carbs: 74,61g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Do Serro Queijo Colonial, Peito de Frango. Almoço: Chá de Hibisco, Limão, Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frescatto Tartar de Salmão. Jantar: Swift Cupim (Iscas), Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Aviação Manteiga com Sal. Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro . mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Erikakajo
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