Jornal de anggyagitasari, 03 jul 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2021

55 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 julho 2021:

1161 kcal

Gord: 32,03g | Prot: 128,46g | Carbs: 86,26g. Café da Manhã: Roti Gandum Panggang. Almoço: Kari Daging Sapi, Roti Canai. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Muscle First Pro Isolate, EVL Whey Protein Isolate. mais...

1686 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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