Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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61,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 75,08g | Prot: 66,12g | Carbs: 121,99g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Woolworths Thick Beef Burger Patties, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cheese Sandwich. Lanches/Outros: Simba Smoked Beef Chips, Simba Ghost Pops, Merlot Wine , Light Wine . mais...
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1786 kcal
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Exercício:
HIIT and sides - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de expatjo
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