Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 69,59g | Prot: 81,02g | Carbs: 175,13g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Сахар, Гречка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Коломенское Вафли Каприччио, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 9%. Lanches/Outros: Банан, Абрикос. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas e 28 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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