Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 48,82g | Prot: 106,77g | Carbs: 162,83g.
Café da Manhã: فراجيللو لبن, لوزين او دومتى Cheese Croissant قمح كامل. Jantar: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), دولفين تونه. Lanches/Outros: تين شوكي, دايجستف بسكوت. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de drshaltout87
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