|
Donnerstag, Bauchumfang 28.03: 97 cm
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3056 kcal
|
Gord: 77,81g | Prot: 164,67g | Carbs: 427,65g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Aldi Rösti Ecken, Ketchup, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|