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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. ich bin so happy 🤸😁 Endlich tut sich beim Gewicht wieder etwas. Es geht in die richtige Richtung. Auch meine Blutzuckerwerte haben sich verbessert. Ich habe weniger Heißhunger und weniger Appetit und das wichtigste, ich kann auf diese dummen Zwischenmahlzeiten verzichten. Ich hoffe wirklich dass der Arzt mir diese trulglicity Spritzen noch eine Weile aufschreibt. Die erste Spritze habe ich zwar nicht so gut vertragen aber die zweite vertrage ich schon besser. Ist wohl eine Sache der Gewöhnung. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag 🍀☀️🌹😁🍀
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96 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 67,01g | Prot: 105,74g | Carbs: 147,41g.
Café da Manhã: Grafschafter Dinkelschnitte , TiP Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Aldi Kasselerbraten. Almoço: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Weintrauben, Milch 1,5%, REWE Bio Akazienhonig, Johannisbeeren, Ritter Sport Schokowürfel. mais...
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3053 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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