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Aggiornamento misure corpo 18/07/2021 (confronto misure 13/06/2021)
- Giroseno: 90 cm (91 cm);
- Addome/girovita (sopra ombelico): 76 cm (80 cm);
- Girofianchi: 91 cm (94 cm);
- Cosce alte unite: 91 cm (92 cm);
- Coscia sx: 51 cm (53 cm);
- Coscia dx: 53 cm (55 cm);
- Bicipite sx: 28 cm (28 cm);
- Bicipite dx: 26 cm (26 cm);
- Collo: 36 cm (36 cm);
- Polso sx: 14 cm (15 cm);
- Polso dx: 14 cm (14 cm);
- caviglia dx: 22 cm;
- caviglia sx: 21 cm.
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62,2 kg
Perdidos até agora: 58,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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229 kcal
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Gord: 7,25g | Prot: 9,81g | Carbs: 29,69g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Pannocchie, Caffè (dalla Moca), Alpro Latte di Cocco. Almoço: Caffè (dalla Moca), Grana Padano Grana Padano, Ragù, Rummo Penne Rigate. Jantar: Pane Comune, Zucchine Cotte, Prosciutto Crudo. Lanches/Outros: Mondo Natura Prugne Secche Denocciolate, Merano Yogurt Bianco Natur. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Passeggiata sul porto turistico: 10328 passi; 7 km; - 12 horas, Dormir - 12 horas. mais...
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peso estável
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