|
8-й день
сахар 5,5
Учет сладкого:
1 Нектарин и 1 банан, 100 малины, пп 1 батончик и 3 печенки
Сахар не повышен, вывод: можно есть !
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 52,18g | Prot: 158,24g | Carbs: 102,31g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Домик в деревне Творог 5%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр 15%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Нектарин. Almoço: Chikalab Chikabar Tiramisu, Куриное Филе, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (без Кожуры), Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Меридиан Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lanches/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Куриное Филе, Оливковое Масло, Кабачок, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|