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Donnerstag, seit Sonntag Diät. Bauchumfang: 99 cm
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106 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3041 kcal
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Gord: 69,38g | Prot: 162,60g | Carbs: 435,79g.
Café da Manhã: Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Äpfel, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Spiegelei, Kartoffeln, Aldi Rahmspinat . mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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