Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2014
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60 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Gord: 20,16g | Prot: 33,68g | Carbs: 116,60g.
Café da Manhã: Сушеный Кокос, Обычные Блины, Кофе, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог "Нежный" 5%, Чай Несладкий, Смесь Сушеных Фруктов. Almoço: Сыр Гауда, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай Несладкий, Плов с Куриной Грудкой. Jantar: Лимон, Вода, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slastena85
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