Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 82,32g | Prot: 124,64g | Carbs: 195,73g.
Café da Manhã: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Chia-Samen, Rocka Nutrition The Vegan, Banane. Almoço: K-Classic Landjäger, Basmati-Reis (Gekocht), Vollkornbrot, Cucina Olivenöl, Gouda oder Edamer, Rinderhackfleisch, Zucchini, Stockmeyer Käse-Salami, Sun Snacks Cracker Mehrkorn. Jantar: Couscous, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , BioBio Tofu Natur, REWE Blattspinat. Lanches/Outros: Corny Free Weiße Schoko, Mönchshof Naturradler. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Futebol - 45 minutos, de Pé - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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