Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2021
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 81,17g | Prot: 89,34g | Carbs: 71,50g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Магнолия Котлеты Куриные на Пару, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Томмолоко Ряженка 2,5%, Каждый День Яйца Куриные, Цветная Капуста на Пару. Almoço: Шарлиз Нуга с Арахисом, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Кешью, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Магнолия Котлеты Куриные на Пару, Азбука Вкуса Салат Оливье с Колбасой. Jantar: Первая Свежесть Котлета Куриная, Томмолоко Ряженка 2,5%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Lanches/Outros: Ашан Кешью Сушеный. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Светик Руденко
|