Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1075 kcal
|
Gord: 34,49g | Prot: 54,67g | Carbs: 145,95g.
Café da Manhã: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Свой Урожай Чёрная Смородина, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Мёд, Excess Free Коровка на Диете, Шпинат, Помидоры Черри, Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Тунец, Авокадо Авокадо. Jantar: Нектарин, Свой Урожай Чёрная Смородина, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Iberica Каперсы Gourmet. Lanches/Outros: Кофемания Флэт Уайт , Голубика, Нектарин. mais...
|
|
1537 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|