Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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52,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Gord: 52,62g | Prot: 81,93g | Carbs: 201,48g.
Café da Manhã: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Шведские, Авокадо, Кофе с Молоком, Помидоры. Almoço: Сливочное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные, Приготовленные Артишоки (из Свежих). Jantar: Белый Хлеб. Lanches/Outros: Сангрия, Вино Сухое, Банан. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Nadar (Moderado) - 25 minutos, Musculação - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Cozinhar - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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