Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 96,30g | Prot: 78,68g | Carbs: 37,86g.
Café da Manhã: Valio Творожный Сыр Сливочный, Now Foods Псиллиум, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Burenka Club Сыр Чечил, RED Шоколад 60% Какао, Простоквашино Сливки 20%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Избенка Масло Топленое, Творог 9%. Almoço: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Boombar Кето Батончик Кокос, Сыр с Орехами, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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