Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 42,16g | Prot: 183,21g | Carbs: 177,98g.
Almoço: Espinafre, Alho, Cebolas, Pimentão Vermelho, Cristaulat Manteiga com Sal, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Nat Filé de Peito Fatiado, Mandioca. Jantar: Cristaulat Manteiga com Sal, Espinafre, Tomates, Mandioca, Sadia Filé Mignon Suíno, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha. Lanches/Outros: Banana Prata, Espinafre, Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Canto de Minas Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão 100% Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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