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06:00
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Gord: 117,58g | Prot: 94,05g | Carbs: 181,41g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Aldi Garnelen, Marten Salametti. Lanches/Outros: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Kaffee mit Milch, Choceur Schoko Knusper Riegel, hanuta Hanuta, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Banane. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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