Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2638 kcal
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Gord: 123,46g | Prot: 129,04g | Carbs: 242,78g.
Café da Manhã: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Salame, Pane Bianco, Grom Gelato al Cioccolato, Perugina Crema al Cioccolato Fondente. Jantar: Barilla Pasta, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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