Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 61,26g | Prot: 103,42g | Carbs: 80,17g.
Café da Manhã: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Amigo Fıstık Ezmesi, Elma, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Badem, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Dondurma. Jantar: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Superfresh Mısır , Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Köri Tozu, Zeytinyağı, Balkan Doğal Süt, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Ülker Çikolata %80 Bitter, Karpuz, Birşah Sade Kefir. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melissaqk
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