Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 80,13g | Carbs: 195,72g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Коломенское Вафли Каприччио, Зеленый Чай, Кремлевское Спред, Сахар, Гречка Отварная. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 9%. Lanches/Outros: Абрикос, Абрикос, Банан, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 7 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Assistir TV - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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