Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Gord: 142,40g | Prot: 103,88g | Carbs: 37,51g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Избенка Масло Топленое, Лакомо Сливки 10%, Hortex Шампиньоны, Гармония Сметана 20%, Evolution Food Ксантановая Камедь, Чеснок, Лук, Печень Говяжья. Jantar: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Сыр с Орехами, Избенка Масло Топленое, Укроп, Valio Сливочный Сыр, Фарш Индейка + Свинина. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|