Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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96,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 71,46g | Prot: 79,99g | Carbs: 122,78g.
Café da Manhã: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Dinkelschnitte, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Weintrauben, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Menzi Markklösschen , Kaufland Gemüsesuppe. Jantar: Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Lidl Eiweißbrot. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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