Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2011
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100,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1496 kcal
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Gord: 44,43g | Prot: 135,24g | Carbs: 137,23g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Almoço: Nonfat milk, Black Pepper, Tomato Ketchup, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Shrimp. Jantar: Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate , Apples , 100% Whole Wheat Bread, Hickory Smoked Turkey Breast. Lanches/Outros: Alpine apple cider sugar free, Sugar Free Sweet Berry Gum. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slmshdy
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