Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2011
|
100,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1496 kcal
|
Gord: 44,43g | Prot: 135,24g | Carbs: 137,23g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Almoço: Nonfat milk, Black Pepper, Tomato Ketchup, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Shrimp. Jantar: Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate , Apples , 100% Whole Wheat Bread, Hickory Smoked Turkey Breast. Lanches/Outros: Alpine apple cider sugar free, Sugar Free Sweet Berry Gum. mais...
|
|
3326 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Slmshdy
|