|
Вес растет(мало двигаюсь, настроение из за этого нервное(а ещё никогда не любила сладкое, сегодня четверть банки сгущёнки съела с творогом.. Вот прям не могла оторваться, хотя завтракала и обедала нормально. А потом как захотелось сладкого. Боюсь. Вдруг это срыв🤦♀️не хочу толстеть
|
115,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 47,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
668 kcal
|
Gord: 19,20g | Prot: 40,00g | Carbs: 84,00g.
Café da Manhã: All Groo Дамплинги с Морепродуктами Ручной Лепки. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
меня тянет на сладкое когда мало ем медленных углеводов, ввела кашки в меню и тяга к быстрым углеводам стала меньше, попробуйте, может и у вас такая проблема
16 jul 21 por membro: Виталина@@
|
У меня так ознаменовывается падение железа в крови. Еще как вариант недосып и растущен нервное напряжение.
16 jul 21 por membro: Катерина_Медведь
|
гемоглобин скорее всего упал а ещё кандида любит сладкое
16 jul 21 por membro: Мару007
|
Кушайте больше сложных углеводов и добавляйте полезные жиры в каждый ваш прием пищи! В грецких орехах, например, содержаться жиры омега-3, которые сотрудничают с гипоталамусом (отдел мозга, который говорит нам когда мы насытились). Жиры омега-3 успокаивают гипоталамус и чувство насыщения приходит быстрее и равномерно. Еще омега-3 жиры есть в жирном лососе, рапсовом масле, другие виды орехов
16 jul 21 por membro: paulus_apollo_
|
Ой спасибо Вам за этот пост, была та же проблема! Действительно сейчас ем по БЖУ и перестало тянуть на сладкое... Только прочитав комментарии поняла что сейчас всё правильно!
18 jul 21 por membro: Олечка-душечка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena19061992
|