Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 46,39g | Prot: 56,72g | Carbs: 192,04g.
Café da Manhã: Dimsum, Donat (Tawar). Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Kacang Kedelai, Urap. Jantar: Cilok. Lanches/Outros: Nanas, Pepaya. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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