Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 39,81g | Prot: 75,84g | Carbs: 192,89g.
Café da Manhã: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Putih Telur Matang, Cumi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Sambal Goreng, Ikan Lele, Jagung Rebus. Lanches/Outros: Pepaya, Ikan Bandeng Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kerupuk Udang. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fika fauziah
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