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morning weigh in.
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 43,42g | Prot: 63,85g | Carbs: 218,10g.
Café da Manhã: Apples , Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Kashi Organic Autumn Wheat. Almoço: Kraft Mayo with Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Fruit Salad. Jantar: StarKist Foods Chicken Creations Ginger Soy, Egg, Kite Hill Butter, President Soft Ripened Brie Cheese, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Rose's Grenadine Syrup, Red Table Wine . mais...
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2819 kcal
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Exercício:
VS Run Lake Erie - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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